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Nunca se es demasiado mayor para ponerse otro objetivo o para soñar un nuevo sueño.
Romina Contreras
Tanto si has bailado ballet antes, como si no lo has hecho nunca, tenemos clases para ti como adulto, adaptadas a tu nivel. Una clase de ballet es uno de los entrenamientos más completos que existen, donde fortaleces los músculos a la vez que los alargas y corriges tu postura. ¡Es como un lifting para el cuerpo, realmente se consigue luchar contra la gravedad (subiendo glúteos, pecho, incluso un cm de altura)! Lo mejor es que los ejercicios los harás siguiendo la música, ya que el ritmo y calidad de la misma determinan el desarrollo de los músculos. Queremos que disfrutes haciendo ejercicio. Somos serios y el entrenamiento es exigente, pero nuestro objetivo no es que entres en una compañía de baile, es que te sientas mejor con tu cuerpo y es alimentar tu alma…no olvidemos que el ballet es un arte.
Puedes elegir el día y la hora, cada clase tendrá música diferente (clásica, con piano en directo, pop, de musicales etc).
CURIOSIDAD: Muchos de los grandes atletas practican ballet para mejorar en su deporte, desde esquiadores hasta jugadores de la NBA, como por ejemplo Michael Jordan que creó su famosos salto air Jordan (logo de su propia marca) gracias al ballet.
Me gusta porque puedes apreciar la belleza del cuerpo humano. La danza clásica es muy buena para moldear la figura. He hecho un montón de yoga a lo largo de mi vida pero lo he cambiado por el ballet, quizá porque adoro la música de piano. Cuando lo practico me imagino en una escuela rusa de danza y me encanta. Si ahora pudiera elegir, además de dedicarme a la moda sería bailarina.
Carine Roitfeld fue de las primeras que alabó las bondades que tenía hacer ballet pasados los 40. Las clases de ballet que daba a primera hora de la mañana habían conseguido cambiar significativamente su cuerpo, concretamente la forma de sus glúteos. “Normalmente, todo empieza a caer a esta edad, pero en mi caso ha subido”, comentaba en referencia al efecto lifting que había tenido en su cuerpo al practicar ballet.
Clases de musicalidad, expresión y movimiento para niños pequeños de 2 y tres años con uno de sus padres. Jugaremos a ser bailarines de ballet, es decir, a sentir las diferentes emociones que nos hace sentir la música y a expresarlas a través del movimiento. Contaremos historias sin hablar, sólo con nuestro cuerpo y nuestra cara. Aprenderemos a escuchar la música y seguir los diferentes ritmos. Disfrutaremos y nos divertiremos con la alegría que da bailar. Esta clase no es para que los niños hagan todo el trabajo y los padres miren, en esta clase se exige participación de todos en todos los ejercicios. Es una clase intensa de 30 minutos de duración, para que los niños pequeños no pierdan la concentración.
CURIOSIDAD: Los movimientos que realizaremos ayudarán a desarrollar los tres tipos de coordinación y crearemos visión espacial lo que es beneficioso en el futuro para las matemáticas y dibujo técnico.
La danza contemporánea surge como una reacción a las formas clásicas y probablemente como una necesidad de expresarse más libremente con el cuerpo. Es una clase de danza en la que se busca expresar una idea, sentimientos y vivencias.
CURIOSIDAD: Una de las pioneras en la danza moderna fue la bailarina norteamericana Isadora Duncan, fue la primera en quitarse las zapatillas de punta para bailar descalza sobre un escenario. Duncan apoyó los movimientos libres y naturales, y se inspiró en las danzas folclóricas, las danzas naturales, la naturaleza, las danzas sociales y las artes griegas.
El Shuffle Dance es uno de los bailes más populares en redes sociales. Se caracteriza por una combinación enérgica y rápida de movimientos de pies que coordinan la alternancia entre el apoyo de los talones y los dedos de los pies. En las redes sociales abundan videos de jóvenes de todo el mundo demostrando sus habilidades y creatividad en complejas y llamativas coreografías a ritmo de música electrónica.
Es un baile súper divertido dónde harás muchísimo cardio. La clase será principalmente de schuffle dance, mezclando funck y otros bailes y movimientos actuales.
CURIOSIDAD: Tiene sus orígenes en el siglo XVIII y en los inicios del claqué.
El baile de Broadway es una mezcla única de ballet, baile moderno y jazz que se distingue por su énfasis en movimientos exagerados, la gran energía con la que se practican. También es un baile en el que se cuenta una historia. En nuestras clases de Broadway dance también habrá pinceladas de Hip Hop y de Music Hall dance.
CURIOSIDAD: Uno de los primeros coreógrafos reconocidos de la historia del baile de Broadway fué George Balanchine (creando en 1936 Ziegfeld Follies). Balanchine fue un famosísimo maestro y coreógrafo de ballet clásico, conocido como uno de los fundadores del ballet neoclásico.
PBT es Progressing Ballet Technic, es un programa innovador de acondicionamiento y fortalecimiento corporal. Es una técnica creada para ayudar a estudiantes de baile a conseguir y entender la técnica del ballet mejor. También es utilizado por atletas, futbolistas y fisioterapeutas. Se entrena creando memoria muscular para corregir la postura y obtener más estabilidad en el core. El programa ayuda a la prevención y rehabilitación de lesiones y mejora la capacidad de los atletas para rendir al máximo.
Los ejercicios se realizan con pelotas para ejercicio y cintas elásticas.
Puedes elegir el día y la hora, cada clase tendrá música diferente.
CURIOSIDAD: Somos los primeros en ofrecer clases de PBT adaptadas para el público general y no sólo para bailarines y atletas.
Estirar cada parte de nuestro cuerpo para aliviarlo, dar movimiento y hacer que la sangre circule, alargando nuestros músculos. Obteniendo muchos beneficios como
calmar cuerpo y mente, sentirse más ligero, aumentar la capacidad de movimiento, ayuda a mejorar la condición física para cualquier tipo de deporte que se practique y ayuda con dolores de espalda y cuello…
Ofrecemos dos tipos de estiramientos, el método Lastics dirigido a todo el mundo y estiramientos específicos de ballet enfocados a bailarines de cualquier edad.
CURIOSIDAD: Un buen estiramiento puede llegar a ser mejor que un masaje para tu cuerpo.
Versión moderna del BARRE, acercándolo más a lo que es una barra de ballet clásico. Nuestras clases de Barra 3.0 están diseñadas para esculpir tu cuerpo, activar y aumentar tu metabolismo y desafiar tu mente. En estas clases fortalecerás los músculos de las piernas, glúteos, abdominales y brazos, pero siempre alargándolos para conseguir un cuerpo de bailarina. En nuestras clases de Barra 3.0 a veces usamos cintas, pelotas de pilates, sliders y pelotas con peso...definirás tus músculos, quemaras grasa corporal y te sentirás genial.
CURIOSIDAD: Desde Carine Roitfeld a Sarah Jessica Parker, pasando por Dita Von Teese y Coco Rocha se han enganchado a esta disciplina que estiliza la figura y permite mantenerse en forma.
El teatro nos apasiona, en todas sus formas: ballet, música, musicales, ópera…en todos se interpreta, se actúa, se cuentan historias y se expresan emociones. Por lo que no nos podíamos imaginar una escuela de ballet sin clases de interpretación teatral. Estas clases están pensadas para todos los públicos, desde niños a adultos, impartidas por profesionales en activo. Estas clases mejoran la dicción, aportan seguridad y confianza, ayudan a expresar emociones y por supuesto ayudan a expresarse en público mejor.
CURIOSIDAD: ¿Sabías que el teatro apareció en la prehistoria? ¿Qué es mejor para la memoria que el fósforo? ¿Que en España surgió en la Iglesia? El teatro nos ha acompañado toda la vida, nos ayuda en más cosas de lo que pensamos y tiene un montón de curiosidades para contar.
Técnica del movimiento libre que te ayuda a ser más feliz.
El organismo está siempre en movimiento. Cultivar prácticas que inviten al cuerpo a expresarse con libertad es fuente de bienestar físico y mental. En la edad adulta vivimos en la cultura de la sobre estimulación mental, y restringimos el movimiento de nuestro cuerpo. Pasar buena parte del tiempo sentados ante una pantalla es antinatural. Para ser felices y sentirnos vivos, debemos incluir el cuerpo y ofrecerle la libertad que merece. La danza o el movimiento libre despiertan nuestra energía vital, nos conectan con nuestro ser más íntimo y la espontaneidad infantil. Recuperamos nuestra autenticidad al dejar de lado la mente y bajar al cuerpo para sentir. Es un arte vivo que nos permite instalarnos en el presente.
CURIOSIDAD: Las habilidades que se aprenden en la improvisación, habilidades sociales y profesionales tan importantes y tan buscadas en el mundo laboral, son: trabajo en equipo, colaboración, escucha, comunicación y la capacidad de adaptarse y resolver problemas.
Clase impartida los dos primeros viernes del mes por la tarde y el primer sábado de cada mes por la mañana.
*TALLERES ESPECIALES: estas clases se imparten como talleres especiales durante el fin de semana, las anunciaremos en nuestro Instagram, en nuestra app y por mensaje o llamada a quién esté interesado).
